【中評価】「まさかの増量(*ﾟ0ﾟ*)!!」 「MAA しばらく不在」さんの「カネハツ　サラダに！まめ」についてのクチコミ・評価

まさかの増量(*ﾟ0ﾟ*)!!
購入元、お値段失念💦
カネハツ サラダに！まめ145g
96kcal(1日摂取目安量66gあたり)

って事でまたまた豆(ﾉ∀｀笑)
今回は大容量お買い得?!なやつ*°
多分￥100程だったはず

でもこれ蒸し豆って書いてないし
ちょっと水分入ってるし
水煮との記載もないが…
おそらく水煮かな(˙˙*)?

って事でJANも内容量も違うけど
まぁ商品名も豆の種類も同じだし…

以下もぐナビの説明↓↓↓
大豆、赤いんげん、ひよこ豆、青大豆の
4種の豆をミックスしました。
和洋中さまざまな料理にお使い頂けます。
薄味が付いているのでそのまま食べても
美味しさが楽しめます。との事

大豆がかなり多め
ついでひよこ豆だけど
なんてゆーか…大豆7割他3割的な?!
赤いんげんは3粒しか無かったよ💦

で、食感はやはり最近食べた
蒸し豆に比べると柔らかめ
まぁそれでもまめまめしさはあるし
別にいいんだけど…
お野菜とかって水溶性の栄養素が
茹でることで溶けだして無くなるとか
よく言うじゃん•́ω•̀)？

って事は豆もそうなのかね…
って思うとちょっと残念よね💦

で、気になって調べてみたら…
やはり蒸し豆と水煮の豆では
栄養素がかなり違ってくるようで

タンパク質、食物繊維、ビタミンB1
大豆オリゴ糖、イソフラボン、カリウム
どれをとっても蒸し豆の勝利

大豆オリゴ糖、イソフラボンに至っては
半分ほどに減少するとの事💦

あらまぁ∑(๑ºдº๑)!!

って事でまぁ単に豆が食べたい!!
柔らかくても栄養減ってもいいなら
水煮でもいいんだろうけど…
効率よく栄養を摂取したいなら
蒸し豆のがいいのかもね(；´∀｀)

今後は蒸し豆と明記されてるものを
買うことにしよう💦

#カネハツ #サラダにまめ
#豆 #まめ #大豆 #ひよこ豆