今週新発売のファミリーマートまとめ!『とろーりオムレツのてりやきバーガー』、『ごちむすび 銀だら西京焼き』など♪
2024年5月23日
‐ view 19
おからだから(๑´ㅂ`๑)
九一庵 国産皮むき大豆の 生おから
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
おからも昔はハマったよねー(;´∀`)
ストイックにダイエットしてたときは
おから蒸しパン主食にしたり、
何にでもおからパウダーかけたり。
久しぶりにおからサラダが
食べたくなって購入♬.*゚
国産皮むき大豆の生おからが200g入り。
色白のキレイなおからです(●︎´▽︎`●︎)
1度チンして冷ましてから
塩もみしたキュウリ、玉ねぎ、にんじん、
ハムを入れてマヨネーズと
「マキシマムと南蛮酢」を入れるのがポイント!
マキシマムは
ミックススパイスなら何でもいーし、
お酢は砂糖の入ったかんたん酢とか
べんり酢とかでOK(๑•̀ㅂ•́)و✧
お酢を入れることでマヨネーズの量を
かなり減らせるからヘルシー♡
じゃがいもむいて茹でる手間もかからないし、
コレなら子どもたちも良く食べてくれる。
おからって安いのに
高タンパク低カロリーで食物繊維も豊富♬.*゚
ダイエット中じゃなくても
普段の食事に取り入れていきたいね(๑´ㅂ`๑)v
[Ads]
入手:購入品/スーパー/マックスバリュ
食べた日:2020年11月
投稿日:2020/11/05