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いつも朝食はパンと決まっています。食パンが多いですがクロワッサンや、フランスパンを食べることも多いです。今回は、全粒粉入りのイングリッシュマフィンを選びました。おすすめの食べ方は、スリットを手で裂いて表面をザクザクにするとトーストした時にこんがり焼き目が付いたところはサクッとして付かないところはもちもち感が残っています。わたしは、カリカリにトーストしてマーガリンをつけて食べます。全粒粉は普通な食パンより栄養価が高いと聞いたことがあるので食べるようにしています。#お月見
エネルギー(1個67gあたり) 152kcal
たんぱく質 5.8g
脂質 1.3g
炭水化物 30.5g(糖質28.2g、 食物繊維2.3g)